잠을 대하는 올바른 자세

잠을 대하는 올바른 자세

 

잠을 좀 잘못 잤는지 목이 좀 뻐근하네요.

사람은 자면서 몸의 일그러짐을 교정해 주며 피로를 풀기 위해 20-30회 정도 뒤척임을 한다고 합니다. 뒤척임을 하기 위해 가장 좋은 자세는 위를 바라보면서 누운 자세가 좋다고 하구요.

 

그에 비해 전 엎드려 자거나 옆으로 누워서 무언가를 끌어안고 자는 편인데 그래서 목이 더 피곤한 것 같습니다. 아무래도 자는 자세를 바꾸긴 좀 힘들겠죠..

 

오늘부터 비소식이 있습니다.

저녁에 외출하실 분들은 우산 꼭 챙기시구요.

내일 총선 꼭 투표하시기 바랍니다.